マルゲリータのピザ１枚当たりのカロリー摂取量を比較！
お腹が空いたときに、ついつい食べたくなる「ピザ」ですが、いったいピザ１枚でどのぐらいのカロリー摂取量があるのか、みなさんご存知ですか？
ピザのなかでも一番ポピュラーで人気の高い「マルゲリータ」で主要なピザのカロリーを比較してみました！同じマルゲリータでも各社ごとに材料や大きさに違いがあるので、完全な比較はできませんが、そのあたりは斟酌してご覧ください。
因みに、直径からピザの面積を計算して１㎠当たりのカロリーも算出しました。
結果は、ピザハットが他社より頭一つ飛び出ており、一番高カロリーであることがわかりました。そうは言っても、ピザーラ、ピザハット、ドミノピザの大手３社はほぼ同じ程度で、Ｍサイズのマルゲリータを１枚食べると約1,000～1,400kcal程度となり、成人の1日の適正なカロリー摂取量（約2,000kcal）の半分以上となります。こうして比較してみると、1日のうちの1回の食事で一人1枚完食するのはちょっとヘビーで、できればランチでも2人で1枚シェアしてプラスアルファでサラダなどの副菜を摂るのがベターな選択ですね。
一方で、ナポリの窯は、大手3社に比べて低カロリーです。具材がシンプルだったり、生地に余計なものが入っていない純粋なナポリピッツァだということかもしれませんね。
ピザーラ
マルゲリータ （注）生地はイタリアン・ハンドトス
Ｓサイズ（２０cm） ７５６kcal １㎠当たり２．４１kcal
Ｍサイズ（２５cm） １１７６kcal １㎠当たり２．４０kcal
Ｌサイズ（３６cm） ２２８０kcal １㎠当たり２．２４kcal
ピザハット
フレッシュモッツァレラのマルゲリータ （注）生地はもっちりハンドトス
Ｍサイズ（２５cm） １３７６kcal １㎠当たり２．８０kcal
Ｌサイズ（３１cm） １９８０kcal １㎠当たり２．６２kcal
ドミノピザ
マルゲリータ （注）生地はハンドトス
Ｍサイズ（２３cm） ９９２kcal １㎠当たり２．３９kcal
Ｌサイズ（３３cm） １９９２kcal １㎠当たり２．３３kcal
ナポリの窯
フレッシュトマトのマルゲリータ
Ｍサイズ（２５cm） ７００kcal １㎠当たり１．４３kcal
Ｌサイズ（３０cm） ９２０kcal １㎠当たり１．３０kcal
そして、もう一つ比較してみたのが、「森山ナポリ」のお取り寄せピザです。
森山ナポリ
森山マルゲリータ
サイズ（２１cm） ２,２０１kcal
このシンプルな本格ナポリピザは、これまで見てきた大手宅配ピザより、ずっと低カロリーだろうと思っていましたが、意外に高カロリーなんですね。
濃厚チーズを贅沢にたっぷり使っているからでしょうか！？
健康に配慮し、いつまでも美味しいピザを食べ続けたい、でも、せっかくなら美味しいピザ食べたい！ということで、私なら、本格ナポリピザの「森山ナポリ」を2人でシェアして食べます！
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ご参考
以下の記事もご参考にしてください。
>> 「マツコの知らない世界」で思った！宅配ピザは美味しいけど高カロリーで体に悪いのでは！？
>> ピザのカロリーが気になる！？森山ナポリは野菜たっぷりでシンプルなヘルシーピザ！
森山ナポリのパエリア
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